減了一輩子肥,我選擇放棄

時間:2018-06-14 00:51:00 來源:愛嗶嗶的阿沫

原標題:減了一輩子肥,我選擇放棄

邱晨說的生活的暴擊不僅僅是一場車禍,一次遇襲,一回失戀,它也是時間一點點的,對你的自尊進行凌遲。

減肥,女人一生的事業

不管一個女人在別人眼里是瘦還是胖,在她自己的眼里,總覺得自己是胖的!

從小就胖,沒有瘦過。大學來到了成都——這座來了你就不想走的城市,發現無數的美食,最終胖得自己都不認識了。

然后開始減肥,失敗過無數次,無數無數無數次。

為了減肥,開始夜跑,騎行,學跳舞,堅持去健身房,跳繩,游泳,可是每次減出一點成績來,不多久就又會反彈。

其中,一個最重要的原因就是,我的真愛——火鍋

川味龍火鍋

我也喜歡吃火鍋 每次吃完都一發不可收拾,但是我仍舊不忍心辜負我的摯愛火鍋

下面分享給大家火鍋吃不胖的秘訣!

1、火鍋吃不胖的秘訣:不宜過量吃

吃火鍋不宜貪多,吃飽即可,勿貪吃。雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低一些,但吃多了易過量,是會導致發胖的。

2、火鍋吃不胖的秘訣:吃火鍋要有前期準備

吃火鍋前最不錯吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉,這樣才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。

3、火鍋吃不胖的秘訣:鍋底搭配要合理

在吃火鍋在選擇鍋底時,最好選擇清湯或海鮮的鍋底,最好不要辛辣油脂的鍋底,減少油脂過多攝入的機會。

4、火鍋吃不胖的秘訣:吃火鍋時間不宜過長

川味龍火鍋

5、火鍋吃不胖的秘訣:醬料以低油、低鹽為主

吃火鍋時,絕大部分的人都需要蘸醬,要減肥的人在選擇蘸醬時,盡量不要選擇用沙茶醬、豆腐乳、芝麻醬、土豆醬、辣椒醬或豆瓣醬等享熱量的調味醬。應該選用一些蔥、蒜、辣椒、蘿卜泥、香菜、九層塔等有味道的適菜或作料,再加一點醬油或檸檬汁即可。

6、火鍋吃不胖的秘訣:吃火鍋后學會刮油

吃火鍋后可選擇喝點普洱茶,再吃點新鮮的水果刮刮油,清清腸道,以免油脂堆積。

王小波說,當我二十一歲的時候,我處于人生的黃金時代,我想愛,我想吃,我還想在一瞬間變成天上半明半暗的云,但是后來有一天我就變得像一頭挨了錘的牛一樣,垂頭喪氣,并且以后還會不斷地挨錘。

文章由川味龍火鍋原創

華文頭條 www.hwtoutiao.com 2018-06-14 00:51:00

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