立秋了,女人要多吃這菜,清熱解毒又美膚,價格再貴也要多吃

時間:2018-08-10 17:34:04 來源:美食達人計劃

原標題:立秋了,女人要多吃這菜,清熱解毒又美膚,價格再貴也要多吃

夏天,女人最不能錯過這菜,價格稍微貴了些,但是對女人而言,這是最好的菜,能吃的化妝品,既能排除體內毒素,多吃亦美膚又瘦身,雖然味道苦了些,但是烹調得當,一頓2根不夠吃。

今天就分享一道特別適合女人的菜,苦瓜和木耳特別搭配,夏天這樣簡單拌一拌,減肥、美容、瘦身太好了,勝過千萬的化妝品。苦瓜因苦而得名,但是正因為苦營養價值更高,所以女人要多吃,好處多到數不過來,而且夏天吃最好,能清熱解毒,我家隔幾天就要吃一次,不錯吃不膩!

制作配料:苦瓜1根 木耳20克 大蒜2個 生抽2勺 香醋2勺 溫開水3勺 鹽1勺 辣椒適量

制作方法:

1、苦瓜洗凈切片,去掉內瓤;開水焯水幾十秒;

2、木耳泡發,開水焯水幾十秒,與苦瓜一同放入碗里,放一點辣椒進去;

3、鍋內放適量的植物油,放入大蒜炒香,熱油澆在辣椒上面;

4、溫開水、香醋、生抽、鹽調成醬汁,倒入碗里;拌均勻即可;

5、這樣超級爽口的美容、瘦身、減肥菜就好了!夏天吃太好了!

【注意事項】

1、苦瓜焯水的時候可以加入適量的鹽、植物油,這樣苦瓜的顏色就不會變色;

歡迎評論吐槽,如果覺得對你有幫助,歡迎點贊關心!!

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苦瓜 瘦身 女人 夏天 木耳

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