天天吃它,皮膚紅潤滑又嫩,勝過任何化妝品,我家每天都要做

時間:2018-09-14 21:20:20 來源:悠哈廚房

原標題:天天吃它,皮膚紅潤滑又嫩,勝過任何化妝品,我家每天都要做

家都知道胡蘿卜中的維生素A對眼睛好,能保護視力,特別是有夜盲癥的要多吃胡蘿卜。胡蘿卜除了富含維生素A之外,還含有其他豐富的維生素B1、B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等等人體所需的營養成分,素有“小人參”的美譽。胡蘿卜有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效,像腸胃不好的、便秘等的要常吃。

秋季天干物燥,人容易上火、口舌生瘡、皮膚干燥,干燥的皮膚單純依靠涂抹化妝品作用不大。其實大家都忽略了胡蘿卜有刺激皮膚新陳代謝、增進血液循環的作用,像皮膚干燥、粗糙,有黑頭粉刺的要經常食用胡蘿卜,能使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,難怪早市上帶著纓子和泥巴的胡蘿卜特別搶手,阿媽大叔乃至正妹們直接下手掰胡蘿卜纓子、扣泥巴。一斤胡蘿卜2塊錢左右,比起用什么名貴的化妝品要實惠多多,連我家小仙女都開始舍棄各種化妝品,就愛回家吃飯。

胡蘿卜素和很多微量元素能增強人的免疫系統,讓人體細胞顯得更加年輕,自然而然人就顯得年輕有活力。

赤味噌炒胡蘿卜

【材料】

胡蘿卜1個,尖椒1個,植物油適量,蒜適量,赤味噌1大勺,生抽適量,白糖適量

【制作過程】

準備的材料很簡單,一根胡蘿卜,一根尖椒,全部洗凈后切成細絲,胡蘿卜最好是用刀切的絲,用擦床擦出的胡蘿卜絲口感軟綿綿的,真的好奇怪,手作的最吃香;一大勺赤味噌,加少許的生抽、白糖、清水調成醬汁待用,赤味噌和黃豆醬差不多,都是用黃豆發酵來的,只不過赤味噌顏色深,發酵的時間長一點、味道咸一點,沒有赤味噌用普通的黃豆醬代替。

炒鍋放適量的植物油,先放入蒜片炒出香味,再放入胡蘿卜絲翻炒,炒至胡蘿卜絲變軟而且能看到有紅油出現,胡蘿卜要過油才能更好的吸收其中的營養成分。倒入調好的料汁,翻炒均勻,稍加翻炒后,放入尖椒絲,再次炒勻后,即可起鍋。

這道菜是不是特簡單哈,純素菜不用擔心長肉,而且對付秋季皮膚干燥挺有效的。

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胡蘿卜 赤味 皮膚 適量 尖椒

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